As vezes fico a imaginar se toda essa batalha interna mental e física vai trazer resultados, me mato na esteira, me controlo o dia todo é exaustivo demais!
Estou fazendo caminhada 1hora por dia num ritmo acelerado na esteira...é...eu a-d-o-r-o brincar de hamster mas, dessa vez eu finalmente compreendi que se quero alcançar minha meta o exercicio físico é um aliado diário na minha rotina. Não há dias cansados, nem cólicas que não me façam subir naquele maldito dragão e andar, andar e andar! Veremos se em 1 ano noto alguma diferença. Eu não confio muito nos resultados, sou muito pessimista e estou sempre dando para trás mas, assim é sempre mais fácil né? Portanto, deve ser o caminho errado pois, o certo é sempre o mais tortuoso.
Continuo com a minha dieta comendo direito e escapulindo à dieta de vez em quando mas, sem exageros, não dá para ser 100% pro resto da vida e o que eu quero é um resultado que eu consiga conciliar comigo mesma para sempre.
só o mestre shifu mesmo, para me ajudar a encontrar a luz ...
"(...) You're a diamond in the rough
A brilliant ball of clay
You could be a work of art
If you just go all the way
Now what would it take to break
I believe that you can bend
Not only do you have to fight
But you have got to win..."
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Olá, obrigado pelo recado. mas como é seu nome?
ResponderExcluirPoxa nova amiga, não seja tão pessimista, c viu meus resultados? Descobri o caminho das pedras, mas não é facil. Demorei 8 anos pra passar dos 59 aos 103kg, e sei que não vai ser 4 meses que vou voltar aos 60, mas pelo menos ja sei como fazer para chegar lá. Veja meus post nos marcadores Alimentacao e o que como. Eu sei como emagrecer 3kg em 6 dias, não é tão facil, mas não é tao sofrido tbem.
Passeie por lá.
bj e força
Ah, pegue um dos selinhos se quiser.
Ah, fala um pouquinho de vc, nao tem nada no seu perfil, idade, qto pesa...essas coisas que nós "na luta" colocamos.
ResponderExcluirbj